Carnivore = helse & livsendring.
Kort presentasjon av websidens innehold. Presentasjonen gir på ingen måte en fullverdig forståelse. Les hele siden.
Carnivore: Kjøttbasert kost redder liv og gir sunne alternativer som styrker kroppen.
Carnivore er veien til bedre helse, mer energi, en velfungerende kropp og et liv uten kroniske lidelser. Gå ned i vekt, si farvel til fedme og oppnå en sunnere livsstil.
Kan det være at planter egentlig forsøker å skade oss med kjemiske stoffer som kroppen vår ikke tåler? Har vi blitt lurt til å tro at planter er nødvendige for et fullverdig og næringsrikt kosthold for menneskets biologi?
Disse spørsmålene – og mange flere –
bør være i din bevissthet mens du leser,
ser og hører det jeg vil dele med deg.
Dette innholdet er nøye samlet for å gi deg
en start på din reise mot bedre livskvalitet,
økt energi og en sunnere fremtid.
En livsendring innebærer blant annet å unngå sukker og fabrikkerte matvarer i hverdagen vår. Husk at det for noen kan være vanskelig å slutte med sukker/karbohydrater og kan være svært vanedannende av årsaker som jeg kommer tilbake til senere på denne siden.
Derfor er det viktig å motivere seg selv til å starte og jeg gir deg mange årsaker til motivasjon.
Sett deg inn i livsendringen; YouTube har mange videoer av mennesker som har fått livet tilbake ved å endre matvanene sine. Det kan være veldig motiverende å følge disse menneskene på nett.
(OBS!! På grunn av at det er så mye video materiale vedlagt langt ned på denne siden, så vil jeg på det sterkeste råde deg til å først lese all teksten på websiden og etterpå kose deg
med det særdeles interessante video materialet + matoppskrifter.)
I tillegg får du verdifull informasjon, blant annet om hvordan matindustrien lurer oss til å bli mer og mer avhengige av sukker og fabrikkerte matvarer.
Sukker er ikke bare sjokolade, brus og energidrikker – karbohydrater er sukker!
Karbohydrater finnes i alt fra korn, grønnsaker, frukt, bær og alle planter,
til fabrikkerte matvarer og alle karbohydrater ender opp som blodsukker og senere lagres overskuddet som fett.
Fruktose og sukker er begge karbohydrater.
Det finnes også karbohydrater som er verre enn vanlig sukker, og den verste formen er
fruktose og diverse siruper, som for eksempel maisbasert sirup.
Kroppen og leveren behandler fruktose på samme måte som alkohol, og det kan forårsake de samme typene skader på lever og kropp. Den største forskningsrapporten kommer fra flere 100 tusen mennesker som har testet carnivore livsstil som kun inneholder mat fra dyr som landdyr, fisk, fugl, rogn, egg og melk og derav livsfornyende helse. Det er også større forskning på hva karbohydrater gjør med kroppen, men det står på Engelsk. Det begynner derimot så smått å dukke opp noe på Nordiske språk. Her er litt på Norsk som gir deg en smått grunnleggende forståelse:
Lurer du på hvorfor du aldri føler deg ordentlig frisk eller kronisk sliten? Har du prøvd alt uten å få resultater? Denne siden gir deg sannheten om hvordan du kan forandre livet ditt med noe så enkelt som å endre hva du spiser og ikke minst hvorfor. Hvorfor er alltid ett viktig spørsmål. Denne siden tar godt for seg hvorfor, så du kan begynne din livsforvandlende carnivore livsstil og selv forstå godt hvorfor nettopp du velger å gi carnivore en sjanse i ditt eget liv òg nyte alle godene ved din beslutning. Du får satt deg godt inn i hvorfor carnivore livsstil er så bra for deg og hvorfor denne livsstilen har blitt så populær.
Pluss mye om hvordan det kan ha seg, at så mange har enten reddet livet med carnivore, èller fått det betydelig bedre i hverdagen. Det er tonnevis med seriøst og underholdende video materiale lengre ned om og fra mennesker som har reddet livet bokstavelig talt, eller også gått over fra å eksistere til å leve ett verdig og lykkelig liv.
Kort presentasjon slutt.
(Jeg håper du får mye glede av resten av denne siden.
Tekst som er lyseblå, kan du klikke på for å lese mer.)
OBS! Denne websiden, vil stadig forbedres.
Hva skjer i kroppen når vi spiser feil produkter?
Når vi spiser sukkerholdige produkter og karbohydrater, skjer følgende i kroppen: (Alle karbohydrater omdannes til blodsukker.)
Kroppens egne celler lukkes:
Næring for skadelige bakterier:
(Mer om karbohydrater senere på siden og problemer derav.)
Kroppen vår er skapt for fett og proteiner.
Kroppen er designet for å:
De usunne og farlige bakteriene derimot, trenger sukker, karbohydrater og fiber for å overleve. Når de ikke får dette, vil de:
Fiberskader og "leaky gut".
Fiber, som ofte fremheves som sunt, kan faktisk bidra til:
Skadelige bakterier og maten vi spiser.
Mye av det vi spiser i et standard kosthold, gir næring til de skadelige bakteriene og kan føre til:
Grønnsaker og frukt – en skjult fare.
Når vi spiser grønnsaker, frukt og korn, må vi forstå hvordan plantene reagerer:
Mer om dette senere.
Denne prosessen, og hvordan planter forsvarer seg, vil bli forklart mer detaljert lenger ned. Dette er viktig kunnskap for å forstå hvorfor carnivore-livsstilen er så effektiv og helsefremmende.
Jeg tror, hvis vi er ærlige mot oss selv, så har vi ikke følt oss helt super etter å ha spist mat med høyt sukker og karbohydrat innehold. Som ulike bakverk, godterier, prosessert hurtigmat og annen søppelmat. Det kan føles vanskelig å godta alt det negative jeg skriver om inntak av disse produkter. Det er for at, siden 90 tallet har det å kose seg, blitt til hverdagskost heile uka, og bare blitt verre fra 2000 tallet.
En utfordring å akseptere.
Det kan være vanskelig for mange å akseptere det jeg skriver, fordi vi har et helsedirektorat som:
Planteoljer – fra motorolje til mat.
Mange er ikke klar over at planteoljer opprinnelig ble utviklet for å:
Da krigen tok slutt og tilgangen på mineralolje og riktig drivstoff ble gjenopprettet, oppsto et naturlig spørsmål:
Løsningen ble å markedsføre planteoljen som mat. Men for å gjøre den spiselig måtte oljen:
kreft-fremkallende, men mer om dette senere på siden.
(OBS! Margarin er samme skadelige olje i fast form.)
Min reaksjon.
Når jeg tenker på hvordan denne oljen ble gjenbrukt og solgt som mat, gjør det meg:
De har rett i, at grønnsaker og frukt inneholder mye vitaminer og antioksidanter. Spesielt E og C vitaminer. Men også giftige antivitaminer, oksalater og fiber som hindrer oss i å ta opp vitaminene direkte. Dette er vitaminer som vi trenger mye av, om vi spiser mye grønnsaker og frukt og da av samme årsak som plantene behøver dem i tilsvarende mengde. Om vi ikke spiser noe fra planteriket, så går behovet for disse vitaminer ned i betydelige mengder. (C-vitamin i store mengder resulterer også i oksalat forgiftninger og en lang rekke sykdommer, men mer om dette senere på denne siden.)
Men skal vi ikke ha C-vitamin da? Kort svar: Jo, C-vitamin er bra. Det finnes C-vitamin i rødt kjøtt, i mindre mengder enn i planter, men vi tar opp en høyere prosent av disse enn de som er i planter. Dette er fordi disse C-vitaminene er mye lettere for vår kropp å ta opp til blodet, enn de som er i planter. Likevel ikke så mye at vi får sykdommer og plager årsaket av overbelastning av oksalater i blodet + annet negativt
forbundet med inntak av planter og mange frukter.
De store mengdene av E og C-vitaminer i planter er blant annet, fordi plantene driver kjemisk krigføring mot å bli spist, så for å overleve deres egne gifter og ikke dø med det samme, så er disse vitaminene ett forsvar i planten mot sine egne gifter de produserer for å unngå å bli spist.
Vi har ikke 4 mager og ikke så lange tarmer som kan bryte ned plantene eller fibrene ordentlig. Heller ikke har vi sterk nok magesyre. Giftene blir heller ikke brutt ned i våre kropper som dem gjør i en ku-kropp med sitt medfølgende fordøyelsessystem, og giftene blir derfor aktive i våre kropper og er med på å skape kroniske lidelser som kommer av fordøyelse problemer og plantenes gifter, som distribueres ut i vårt blodomløp.
Frukt og grønnsaker med store mengder karbohydrater og fruktsukker. Spesielt frukt. Karbohydratene blir omdannet til blodsukker som er sukker og fruktosen behandles på samme måte som alkohol av leveren og resten av kroppen.
Med andre ord, som giftig avfall.
Blodsukkeret øker, og insulinet øker derfor samtidig og blokkerer kroppens evne til å forbrenne fett og proteiner. Derfor forhindres også biologisk nedbryting av gamle celler som bør skiftes ut
og fornyes. Kroppen eldes derfor fortere ved daglig inntak av karbohydrater av ulike sorter.
Når blodsukkeret når verdier mellom 13 til 14 eller mer, så blir blodårene irriterte og betente.
Dette skaper plakk som igjen tetter blodårene og igjen kan skape blodpropp, avleiringer og derfor hjerte infarkt.
Som du forstår, så dannes plakket fra langvarige og kroniske irritasjoner og infeksjoner i kroppen som karbohydratene forerog vedlikeholder.
Kolesterol har blitt sett på som ett problem koblet med avleiringer i blodårene, blodpropp og karsykdommer.
Dette har heldigvis vist seg å være helt feil. Årsaken ligger i irritasjoner og infeksjoner i kroppen og ikke kolesterolet.
Noe carnivore livstil setter en stopper for.
Her kommer gammel & ny forskning og etterpå, hvorfor kolesteroler er livsnødvendig.
1. LDL (Low-Density Lipoprotein) – “Dårlig kolesterol” (tradisjonelt sett)
2. HDL (High-Density Lipoprotein) – “Godt kolesterol”
3. Lp(a) (Lipoprotein(a)) – En genetisk risikofaktor
4. VLDL (Very-Low-Density Lipoprotein) – Triglyseridbærer
5. IDL (Intermediate-Density Lipoprotein) – Overgangsfase
6A. Oksidert LDL – Den virkelige “synderen”
6B. Oksidert LDL – kun oksidert LDL er farlig, men hva kan vi gjøre for å minimere mengden av oksidert LDL?
Hvordan oksyderte planteoljer bidrar til oksidert LDL
Planteoljer er rike på flerumettede fettsyrer (PUFA):
Frie radikaler fra oksyderte planteoljer:
Oksidert LDL som resultat:
Kolesterol i blodet. Hva med det?
6C. Smør og dyrefett tåler varme bedre
Stabilitet:
Minimal dannelse av frie radikaler:
6D. Olivenolje – en spesialtilfelle
Kaldpresset olivenolje:
Bruk:
6E. Planteoljer bør unngås uansett av flere årsaker enn forklart her.
7. Ny forståelse av kolesterol og sykdom
Kolesterol, livsnødvendig for funksjoner og prosesser:
1. Byggestein for cellemembraner:
Kolesterol gir fleksibilitet og stabilitet til cellemembraner i hele kroppen,
noe som er viktig for at cellene skal fungere riktig.
2. Produksjon av hormoner:
Kolesterol er en viktig komponent i syntesen av
steroidhormoner, som kortisol (stresshormon), aldosteron
(som regulerer væskebalanse), og kjønnshormoner som
østrogen, progesteron og testosteron.
3. Produksjon av gallesyrer:
Leveren bruker kolesterol til å lage gallesyrer, som er
nødvendige for å fordøye fett i maten.
4. Produksjon av vitamin D:
Kolesterol i huden omdannes til vitamin D når huden eksponeres for sollys.
(Ett kjent fenomen blant de som holder en carnivore livsstil, er at de ikke lengre blir solbrent når de er mye i solen.)
Hjernen kan kun forbrenne fett (Ikke kolesterol) og er dermed en stor-forbruker av fett.
Hjernen er 2% av kroppsvekten, men krever minst 20% av energien du spiser og disse 20%-ene bør være fett. Aller helst animalsk fett eller smør som egentlig også er animalsk fett. Hele nervesystemet består til en stor del, bare av fett. Det er med andre ord meget viktig at alle, spesielt barn og ungdommer får nok animalsk fett eller smør i kosten. Siden mattilsynet har spredd ett anti-fett budskap, så har nevrologiske og mentale forstyrrelser og lidelse skutt høyt i været.
Når det er mye blodsukker, så får du en kortvarig oppkvikker, men fort trer insulinet i kraft, dette for å beskytte cellene mot det giftig høye nivået blodsukker. Da stenger cellene av cellemembranet, slik at den hindrer sukker og næringsopptak samt avfallsutslipp. Dette resulterer i at du kort etter blir trett og får hjernetåke i større eller mindre grad, fordi tilførselen av næring til cellene er begrenset. Kroppen produserer alt den behøver fra dyreriket og trenger ikke noe utover dette. Det ligger liksom i ordet: Stoffskifte prosessen. Det eneste planteriket bidrar med, er forstyrrelser i stoffskiftet og skaper helseproblemer av ett meget stort spekter av psykiske og fysiske problemer og lidelser.
Det finest mye forskning på hva feil mat gjør med kroppen vår, men verden består av kyniske mennesker og industrier som gjør penger på menneskers avhengighet og sjukdommer. De pakker det fint inn i reklamer som viser at dette er sunt eller også tilbyr fristelser med søtsaker som kroppen skriker etter, på grunn av at de har gjort oss avhengige. Såkalt forskning på området som støtter karbohydrater, er sponset og manipulert av interesser fra produsenter av behandlet mat som i stor del ble oppkjøpt av tobakk industrien, da tobakk ikke lenger ble ansett som helsebringende, -som tobakks reklamen
sa. Nå står vi over den samme falske reklamen, men nå i
form av sterkt bearbeidet mat, grønnsaker og frukt.
De samme kreftene står også bak de store medisin produsentene. Få oss kronisk syke, men ikke dø.
Dette gjør våre liv miserable, men vi blir meget gode inntektskilder for de store industriene.
Selv om dette startet i USA, så benytter "mat" produsenter verden over, den kyniske forskningen for å gjøre sine kunder avhengige av nettopp deres "matvarer".
Eksempel: Norges mest solgte kjeks er Safari-Sætre med Oreo-kjeks på en god plass nr 2.
«C15» Ny oppdagelse i 2012 ledet til ny forskning som satte gamle helseantagelser til skamme.
Det er mye tekst om dette, så du kan velge om du selv vil lese teksten, eller få teksten lest høyt for deg (Rett nedenfor) om C15: Den mettede fettsyren, hva den gjør for kroppen din på cellenivå og de store helseriskene ved for lite av C15 og livsfaren ved vegan og vegetariansk livsstil.
Så store, at mange som har begynt med carnivore har fortalt hvordan det bokstavelig talt har reddet deres liv. Der vil du også finne et intervju av en av denne sentrale forskeren om denne livsnødvendige oppdagelsen. Livsnødvendig, siden mange fjerner kildene fra sine daglige matvaner i den moderne verden.
Delvis som følge av økonomisk motiverte kostholdsråd.
Nye oppdagelser 2012 knyttet til C15, ledet til ny forskning.
(Filmen ovenfor: «Science never saw this
coming» går mye mer i dybden hvis du ønsker å vite mer enn det jeg skriver videre på Norsk.)
_________________________________________________
Skroll ned, for å lese om C15, eller høre 'meg' lese det høyt for deg. Filmen under.
C15, eller pentadekansyre (15:0), er en mettet fettsyre som nylig har blitt anerkjent som et essensielt
næringsstoff med flere viktige funksjoner i kroppen. Denne fettsyren finnes primært i animalske
produkter som melk og fett fra dyr, og dens funksjoner er nå knyttet til sentrale biologiske prosesser
som regulerer helse og aldring. Veganske og vegetariske dietter, som utelukker eller i stor grad
begrenser animalske produkter, kan føre til mangel på viktige næringsstoffer, inkludert C15, som er nesten utelukkende tilgjengelig i dyre/animalske-kilder. La oss undersøke hvorfor fraværet av C15 kan være skadelig.
Hva er C15 og dens funksjon?
C15 er en langkjedet mettet fettsyre med flere vitenskapelig dokumenterte helsefordeler.
Denne fettsyren fungerer på følgende måter:
1. Betennelsesdempende: Reduserer kronisk betennelse som er assosiert med sykdommer som hjertesykdom, diabetes og leddgikt.
2. Støtte til cellefunksjon: Forbedrer cellemembranen og fremmer sunn cellekommunikasjon.
3. Metabolsk regulering: Bidrar til å balansere blodsukker og lipider (fettstoffer) i kroppen.
4. Aldring og helse: C15 kan bidra til bevare telomerlengden, som er assosiert med redusert aldring på cellulært nivå.
Vegan- og vegetariske dietters mangel på C15
Fordi C15 primært finnes i melk, smør, ost og andre animalske produkter, er det
utfordrende å oppnå tilstrekkelige nivåer av denne fettsyren i et plantebasert kosthold.
Dette kan ha følgende konsekvenser:
1. Økt betennelse
Fraværet av betennelsesdempende C15 kan føre til kronisk betennelse, som er en underliggende
årsak til mange sykdommer.
Studier har vist at mangel på essensielle fettsyrer kan forverre betennelsesrelaterte helseproblemer.
2. Svekket metabolsk helse
Mangelen på C15 kan bidra til dårlig regulering av blodsukker og fettstoffer, noe som øker risikoen for diabetes og hjerte- og karsykdommer. Dette er spesielt problematisk for veganere som ofte har høyt inntak av karbohydrater.
3. Svekket immunforsvar
Fettsyrer som C15 er essensielle for sunn cellekommunikasjon, noe som påvirker immunforsvaret. Et plantebasert kosthold som mangler slike fettsyrer kan føre til svekkelse av kroppens forsvar mot infeksjoner.
4. Redusert mental helse
C15 støtter nevrologisk funksjon og kan være viktig for mental helse. Fravær av essensielle fettsyrer kan føre til høyere risiko for depresjon og kognitive problemer.
Generelle mangler i veganske og vegetariske dietter i tillegg til C15, er veganske og vegetariske dietter ofte mangelfulle i andre og viktige næringsstoffer:
• Vitamin B12: Essensielt for nervesystemet og produksjon av røde blodlegemer.
• Jern (hemjern): Den typen jern som best absorberes, finnes kun i kjøtt.
• D-vitamin: Viktig for beinhelse, som primært finnes i fet fisk og meieriprodukter.
• Omega-3-fettsyrer: Spesielt DHA og EPA, som nesten utelukkende finnes i fisk og sjømat.
Konklusjon:
Veganske og vegetariske dietter som ekskluderer animalske produkter kan ha betydelige
helsemessige konsekvenser, særlig når det gjelder essensielle næringsstoffer som C15.
Denne fettsyren har en rekke betennelsesdempende, metabolske og cellebeskyttende egenskaper
som er avgjørende for god helse.
Fraværet av C15 og andre dyre baserte næringsstoffer kan føre til økt risiko for
kroniske sykdommer, svekket immunforsvar og redusert mental helse. For de som følger
plantebaserte dietter, kan det være nødvendig å supplere med nøye planlagte kosttilskudd, men disse kan ikke alltid erstatte fordelene i naturlige kilder. Ved å leve som Carnivore tar du også bort alle farlige allergener og mer eller mindre giftige stoffer og anti vitaminer som du ufrivillig alltid får i deg sammen med alle planter.
Et balansert kosthold som inkluderer animalske produkter kan derfor være
avgjørende for å opprettholde optimal helse.
Kort sammenfatning er:
C15 (Pentadekansyre)
Utredning: Skadelige effekter av veganske og vegetariske dietter på funksjonen av C15 (pentadekansyre.)
Påminnelse: Senere, lengre ned i dokumentet kommer filmer.
OBS, litt kort info om fortsettingen på denne siden:
Gjør deg selv en tjeneste i å se & høre vedlagte filmer lengre ned på siden. Disse byttes gjerne ut etter hvert med nyere og "bedre" filmer med tiden, eller også legges til. Senere, etter du er ferdig med å lese denne siden, så søk gjerne etter carnivore diett på egenhånd også om du vil på YouTube eller lignende nettverk. Husk bare at å være vegan er en form for 'religion' eller ideologisk overbevisning for mange og derfor ut-taler seg ikke for å hjelpe, men ut ifra en hatsk, ny-religiøs mening. Det er mange som har laget kanaler som gir god og saklig info om carnivore, oppskrifter og intervjuer om og med mennesker som har fått livet sitt helt forandret av carnivore, og det finnes masser av dokumentarer på at industrien, og hvordan industrien lurer oss fortsatt til å tro noe annet. Ja, mer enn noen gang.
Straks her, kommer noen sjukdommer som mennesker er blitt friske fra, og plager som har blitt helt kurert eller fått det betydelig bedre. Senere på siden min ligger mange lenker til mennesker som har starta youtube kanaler og det ligger veldig mange filmer inne på kanalen deres om helse og mat.
Til sist gir også jeg deg noen matoppskrifter og ett forslag til din første uke.
Da fortsetter vi å lese.
Bare noen eksempler, ikke filmer.
Få C15, unngå karbohydrater og planter.
Helsefordeler ved et carnivore-kosthold
Veldig mange har opplevd betydelige forbedringer eller
fullstendig helbredelse fra mange ulike sykdommer og
lidelser ved å følge et carnivore-kosthold.
Dette inkluderer:
Crohns sykdom. Dette er en kronisk betennelsessykdom som kan påvirke hele fordøyelseskanalen, men den er mest vanlig i tynntarmen og tykktarmen.
Mange psykiske lidelser er kronisk påvirkning av kjemisk-hormonelle signaler dannet av skadelige bakterier i tarmen, men også fra kronisk skjulte og ikke skjulte infeksjoner i kroppen. Da disse bakteriene dør av mangel på karbohydrater, fiber og blodsukker, så forsvinner og de relaterte psykiske og ofte fysiske lidelser. Kreftceller er også avhengige av høyt inntak av
karbohydrater som alt, blir omdannet til sukker av din kropp. Dette har resultert i at noen tilfeller blitt helt frisk fra kreft eller og stoppet kreften. Sunne og u-farlige bakterier kan leve og lever godt av fett og proteiner. Dette blir det ikke snakket høyt om og fornektes av mange, motivert av økonomiske interesser og av matindustriens makt, styrende sponsing og infrastruktur. Listen kan bare fortsette i nesten det uendelige. Disse fakta i mange tilfeller er kun støttet av mange tusen erfaringer samt logikk. De forsknings-institutter som vet alt dette, våger i mange tilfeller ikke å si dette høyt i redsel for å miste sine sponsor penger. På samme måten som da tobakk industrien holt farene med tobakk tilbake med penger, makt og trusler som verktøy, frem til det ikke lengre gikk an å skjule fakta om tobakk. Og nå er det maten vi spiser som styres av samme løgnpropaganda.
Er dette for godt til å være sant?
Det kan virke for godt til å være sant at kosthold alene kan forandre
liv og redde helsen vår. Vell, det finnes utallige historier fra leger,
spesialister og vanlige mennesker som har opplevd dennelivsforvandlingen.
Mange leger deler i dag sine egne erfaringer og oppdagelser om
hvordan maten vi spiser enten bygger opp kroppen vår –
eller bryter den ned.
En hjertespesialists historie: Fra fastfood til helbredelse.
En erfaren hjertespesialist forteller om en dramatisk endring
han har sett gjennom sin karriere.
Da han startet som lege for flere tiår siden, var pasientene hans eldre
mennesker over 75 år som kom inn med typiske hjerteproblemer. I dag ser han pasienter som er nede i 40-årsalderen, og alderen kryper stadig lavere. Han møter nå unge voksne og til og med tenåringer med alvorlige problemer som høyt blodtrykk, overvekt og metabolsk syndrom.
I USA, hvor problemet er mest utbredt, opplever stadig flere barn store helseutfordringer, inkludert:
Legen havnet nesten på sitt eget operasjonsbord.
Midt i en hektisk karriere begynte legen selv å slite med arbeidspress og dårlige matvaner. Som mange andre i vår moderne verden spiste han ofte:
Over tid steg vekten hans, og han utviklet type 2-diabetes – en tilstand han selv behandlet hos sine pasienter.
Helsetilstanden hans forverret seg, og han stod på randen av å trenge kirurgi for hjerteproblemer.
Oppdagelsen av carnivore-kostholdet.
I et desperat forsøk på å forbedre helsen sin begynte legen å utforske alternative
løsninger. Han oppdaget carnivore-livsstilen, et kosthold som utelukkende fokuserer
på animalsk mat som:
Legen begynte å følge dette kostholdet strengt, og resultatene var utrolige:
Dette kostet ham ingenting annet enn en livsstilsendring – en som bokstavelig talt
reddet livet hans.
Anbefaler til sine pasienter.
Som et resultat av sin egen erfaring begynte legen å anbefale carnivore-kostholdet til sine pasienter.
Mange av dem, som tidligere hadde slitt med:
... opplevde rask og betydelig forbedring. Flere ble friske fra diagnoser de trodde de måtte leve med resten av livet.
Skal vi tro på dette?
Det er naturlig å stille spørsmål: Skal vi tro på dette? Men realitetene er vanskelig å ignorere. I USA dør 17 000 mennesker daglig av kreft – det vil si 1 700 i timen. Av disse dødsfallene kan 80 % tilskrives maten vi spiser. De resterende 20 % kommer fra røyking, kjemikalier, stråling og andre miljøfaktorer.
Likevel blir rødt kjøtt feilaktig utpekt som en årsak til kreft. Dette er ikke sant. Dette er nyheter vi burde fått, men sannheten er at det ikke er penger i at vi holder oss friske. Derfor ser vi sjelden denne informasjonen i kanaler som NRK og TV2.
Barn og ungdom: De nye kundene.
I dag er det barn og ungdom som rammes hardest. Stadig flere utvikler:
Deres kosthold preges av fastfood, ultraprosessert mat og sukkerholdige drikker.
Disse produktene gjør dem allerede som barn til inntektskilder for industrien.
Når de blir voksne, fortsetter de å betale store summer til legemiddelindustrien
for medisiner som kun skjuler symptomer, men ikke helbreder sykdommer
eller fjerner årsaken.
Hva betyr ordet "medisin"?
For å forstå ordet "medisin", kan vi sammenligne det med Champagne.
Champagne er et område i Frankrike, og kun musserende vin laget der
kan kalles Champagne. Lager du samme produkt andre steder, risikerer du store bøter og fengsel hvis du bruker navnet.
Det samme gjelder for ordet medisin – med ett viktig unntak:
Dette betyr at naturlige midler som hjelper mot sykdom, ikke kan kalles medisin. I tillegg blir de ofte forbudt å selge. Begrunnelsen er at de kun skal tilbys "i samråd med lege eller apotek". Vi vet alle at den egentlige årsaken er å fjerne konkurranse.
Legemiddelindustriens monopol.
Mange naturmedisiner har blitt forbudt fordi de lindret symptomer og hjalp for mye. Legemiddelindustrien har da:
Industrien har ikke alltid som mål å gjøre oss friske. Deres mål er å gjøre oss til faste kunder på apoteket – som fungerer som medisinenes "vinmonopol".
Kroppen – en perfekt maskin.
Kroppen din er en gudegitt konstruksjon, bestående av fire enheter i én pakke:
For å unngå "slitasje" – det vi kaller sykdommer og plager – må vi tilføre kroppen
rene byggeklosser og næringsstoffer. Gir vi den noe annet, vil det enorme maskineriet
begynne å svikte. Når vi oppsøker legen, får vi ofte kun midler som dekker over
symptomene. Men ingen forklarer oss hvorfor sykdommen oppstod og hvordan vi
naturlig kan unngå den.
Legen er utdannet innenfor et system styrt av legemiddelindustrien, og hans forsikring
dekker kun bruk av godkjente medisiner. Dersom han anbefaler noe utenfor
dette systemet, risikerer han både forsikringsproblemer og fengsel. Ordet "medisin" er derfor strengt bevoktet.
Rødt kjøtt: En kilde til helse, ikke sykdom. (Snakker ikke om bearbeidet kjøtt i pølser osv.)
Rødt kjøtt inneholder ingen allergener og trigger ingen lidelser. I stedet:
Problemet oppstår først når vi tilfører mat som inneholder allergener og giftige stoffer. Den menneskelige tarmen er ikke skapt for å bryte ned slike stoffer, i motsetning til drøvtyggere som kuer, som har spesialiserte mager for denne oppgaven.
Friheten til å velge mat: Hvor lenge varer den?
I dag ser vi at FN, EU og WEF samarbeider med vestlige regjeringer for å begrense private bønders muligheter. Dette er et direkte angrep på vår frihet til å velge hva vi spiser. Deres mål virker å være:
"Vi skal eie ingenting og være lykkelige. Vi skal spise grønnsaker, korn og insekter som proteinkilde."
Bønder i Europa, Canada og andre land kjemper nå for sin eksistens. Over hele verden går folk ut i gatene for å støtte dem i denne kampen.
Bruk friheten – mens vi fortsatt har den.
For å se hva som faktisk skjer, må du lete utenfor de etablerte nyhetskanalene. Bruk plattformer som YouTube og X (Twitter) for å finne:
Vi må bruke friheten til å velge mat mens vi fortsatt har den. Valget er vårt.
Fra plantebasert til carnivore: En reise mot ekte helse.
Flere av dem som i dag driver YouTube-kanaler og andre plattformer for å spre kunnskap
om carnivore-dietten, startet sin helsereise som vegetarianere eller veganere.
De hadde som mål å forbedre helsen sin, forebygge sykdom og ta vare på kroppen sin.
De trente regelmessig, spiste "rene" plantebaserte matvarer og jobbet hardt for å
oppnåoptimale resultater.
Men til tross for innsatsen møtte mange en veggen av helseutfordringer som ikke lot seg løse.
Dette inkluderte:
Overgangen til carnivore-kosthold.
Flere av disse personene følte en dyp skepsis da de først begynte å spise kjøtt, bacon, egg og andre animalske produkter igjen. For mange var det en mental barriere, preget av tidligere overbevisninger om at kjøtt var skadelig.
(I dag er sånne tanker utdatert.)
Likevel bestemte de seg for å prøve carnivore-dietten – og det som skjedde, var utrolig.
De mest rapporterte helseforbedringene.
Overgangen til et kosthold basert på animalsk mat førte til raske og ofte dramatiske resultater. Her er noen av de mest rapporterte helsefordelene:
Mer energi og vitalitet
Mindre fordøyelsesproblemer
Glattere og friskere hud
Bedre søvnkvalitet
Naturlig vekttap og muskelvekst
Mindre solbrenthet
Mental klarhet og bedre humør
Kroppens reaksjon – et tydelig signal.
Flere av disse tidligere vegetarianerne og veganerne var overrasket over hvor raskt kroppen reagerte på animalsk mat.
Etter år med utmattelse, dårlig hud, fordøyelsesplager og vektproblemer, fikk de endelig de resultatene de hadde håpet på:
Noen opplevde forbedringer nesten umiddelbart, mens andre brukte litt tid på å se resultatene. Men uavhengig av tidslinjen, var konklusjonen den samme: De oppnådde mer enn de noen gang hadde trodd var mulig.
Erfaringer som sprer seg.
I dag deler disse menneskene sine erfaringer på plattformer som YouTube, X (Twitter) og egne nettsider. Historiene deres handler ikke bare om vekttap eller glattere hud, men om en total livsendring:
Et kraftig budskap.
Det de fleste sier etter overgangen til carnivore er dette:
"Jeg trodde jeg levde sunt som vegetarianer eller veganer, men det var først da jeg begynte å spise kjøtt, egg og animalsk fett at jeg virkelig fikk tilbake helsen."
Dette er et kraftig budskap som stadig flere oppdager, og det setter søkelyset på hvor viktig det er å lytte til kroppens signaler og tilføre den rene byggeklosser som den er skapt for å bruke.
Hvorfor vi startet og hvordan vi forbedret livet vårt?
Vi brukte sommerferien til å lytte og se på videoer om carnivore-dietten på YouTube. Arthur hadde allerede brukt omtrent 6 måneder på å lese og sette seg inn i dietten før ferien. Men på det tidspunktet var jeg ikke klar. I mitt hode kunne jeg ikke forstå eller akseptere at grønnsaker og frukt kunne være feil – eller enda verre, en trussel mot helsen min og fremtiden min.
En ny forståelse.
Heldigvis prøvde Arthur igjen, og selv om mye av materialet var på engelsk, fikk jeg med meg nok til at det virkelig fanget interessen min. Det var utrolig spennende å se:
Bildet er tatt:
I Milano på sommerferie, før jeg begynte med Carnivore.
Arthur hadde allerede gått ned 30 kilo siden Januar samme år.
Inspirerende historier.
Det som virkelig inspirerte oss, var de som har fulgt carnivore-dietten i flere år.
Disse menneskene kaller det ikke bare en "diett", men en livsendring – en måte å leve på resten av livet.
For dem er dette en:
En ny start med ekte mat.
For oss ble dette også starten på en ny måte å tenke på mat. Det er ikke lenger en diett, men en livsstil som gir kroppen:
Det å se hva andre har oppnådd – med egen erfaring som bevis – ga oss troen på at dette kunne være vår løsning også.
Og det har det virkelig blitt.
Flere forbedringer underveis.
Siden da har jeg opplevd flere fantastiske endringer:
En følelse av ungdommelig helse.
Nå kjenner jeg på noe som er både rart og fantastisk:
Det som har skjedd med så mange andre på carnivore-livsstilen, har også skjedd med meg.
Jeg føler at:
Ja, faktisk føler jeg meg mye bedre på mange måter. Dette er en opplevelse som er vanskelig å beskrive med ord –
det må oppleves. Men én ting er sikkert: Jeg føler meg frisk og fin på en måte jeg ikke trodde var mulig.
Hva har jeg merket etter 11 uker?
Det første jeg merket, allerede etter 6 dager på carnivore-livsstilen,
var noe helt utrolig:
Min venstre hæl, som hadde vært vond i 8 år, ble helt smertefri.
Det føltes nesten uvirkelig. Jeg hadde i årevis kjent en smerte som ofte
fikk meg til å halte mye, men plutselig, på dag 6,
var smertene fullstendig borte.Nå gir hælen meg den støtten jeg trenger for å gå normalt, helt uten smerter.
Dette hadde ingenting med vektnedgang å gjøre, for dette skjedde bare 6 dager inn i carnivore-livsstilen. Det er tydelig at:
Gi deg selv en sjanse – prøv dette i minst 30.
Helst fra 60 til 90 dager, eller mer!
Med så mange positive erfaringer ber jeg deg inderlig: Gjør deg selv en tjeneste
og prøv denne livsstilen i minst 30 dager – helst 60 til 90 dager.
Dette er ikke en umulig oppgave, og jeg er overbevist om at du vil merke
at du får det mye bedre.
Oksalatdumping – kroppens avgiftning.
Gjennom livet har vi spist planter, nøtter, oljer og korn som inneholder
giftige stoffer. Disse stoffene har samlet seg opp og blitt lagret i kroppsvevet ditt,
omtrent på samme måte som en rusavhengig lagrer giftstoffer fra narkotika.
Når du slutter å innta planter og går over til carnivore-livsstilen, starter kroppen
en renselsesprosess hvor den begynner å dumpe disse stoffene.
Dette kalles oksalatdumping fordi det som skilles ut i denne prosessen,
heter oksalater. (Sammen med andre opplagrede stoffer.)
OBS!! Disse kommer av, som tidligere nevnt fra blant annet giftstoffer i plantene.
Noen av disse stoffene er også kjent under betingelsen: Antivitaminer og
anti næringsstoffer. Det ikke mange vet, er at også C-vitaminer blir som sagt,
omdannet til oksalater av kroppen selv, så mye tilførsel av C-vitamin kan være skadelig og selv kortvarig bruk kan øke eventuelle plager og sykdommer, men her er noen positive virkninger ved C-vitamin: C-vitaminer er en antioksidant med flere egenskaper og kan ha fordeler i å bekjempe forbigående sykdommer. Ved tungmetall forgiftninger kan også C-vitamin være til hjelp og forsøk har vist positiv virkning ved blodforgiftning. En årsak er som jeg sa, at kroppen omdanner C-vitaminer til oksalater som kan trekke til seg tungmetaller og giftstoffer. Når da dette skjer, så kan kroppen skille ut oksalatene og dermed tungmetallene og giftene som dem har trukket til seg, men i en frisk kropp er forhøyet nivå av oksalater noe du absolutt ikke ønsker å ha i kroppen, fordi dem er årsaker til en rekke smertefylte og plagsomme, kroniske sykdommer og langvarige plager plager. På grunn av at legene og mattilsynet ikke informerer pasienter om sammenhengen, så blir disse, ofte svært smertefulle sykdommer og plager livslange og det eneste de får hjelp med, er dempende medisiner mot symptomene ved disse sykdommene.
Hvilke plager da?
Alle disse plager blir forverret ved inntak av mat med høyt innehold av oksalater. Noe legen og helsedirektoratet mest trolig vil råde deg til å spise mer av. Det resulterer jo selvsagt i at du blir en ennå bedre kunde på apoteket og på legekontoret.
Det er nemlig svært begrenset hvor fort kroppen klarer å kvitte seg med disse stoffene. Har du pirket bort fra øyekroken harde krystall lignende klumper på morgenen som mange kaller for "søvn"? Dette er fordi det er krystaller og er oksalater.
Hva kan du oppleve under oksalatdumping?
Noen av plagene og sykdommene forbundet med oksalatlagring i kroppens vev.
Nyrestein og nyresvikt
Leddsmerter og leddgikt
Fibromyalgi
Urinveisproblemer
Hudproblemer
Kronisk tretthetssyndrom (ME)
Muskelsmerter og spasmer
Tarmproblemer
Osteoporose
Nevrologiske plager
Kronisk betennelse
Kroppen kan forveksle oksalatkrystaller med en patogen trussel (som bakterier eller virus), noe som fører til unødvendig og vedvarende aktivering av immuncellene.
Langvarig skade: Kronisk betennelse kan skade DNA i cellene over tid. Skadet DNA kan føre til unormale cellevekst og utvikling av kreft.
Pro-inflammatoriske cytokiner: Disse signalstoffene som immunsystemet produserer for å bekjempe betennelse, kan også fremme vekst av kreftceller ved å skape et miljø som favoriserer celleproliferasjon og hindrer celledød.
Autoimmune reaksjoner: Langvarig betennelse kan forvirre immunsystemet, noe som fører til angrep på kroppens egne celler, slik som ved autoimmune sykdommer.
Kreft og "immune escape": Betennelse kan forandre immuncellenes funksjon, slik at kreftceller lettere kan "skjule seg" fra immunsystemet.
Nyrekreft og oksalater: Nyrestein, ofte relatert til oksalater, er assosiert med økt risiko for nyrekreft, trolig på grunn av kronisk betennelse i nyrene.
Tarmkreft og lekk tarm: Oksalater (Her, spesielt i mat som er mat fra planter.) kan bidra til irritasjon og lekkasje i tarmen, som kan føre til vedvarende inflammasjon og øke risikoen for kreft i fordøyelsessystemet.
Hjerteproblemer
Nyresvikt
Utmattelse i binyrene
Tannproblemer
For noen går dette nesten upåaktet hen, mens andre kjenner det godt.
Prosessen kan vare i opptil 4 uker, men det er helt normalt og et tegn på at kroppen helbredes & renses.
Symptomer kan inkludere:
Her er noen bilder gjennom mikroskop av Oksalater. Nåle krystallene kan være rundt 2 millimeter lange.
Ikke rart det blir mye smerter og skader.
Skadelige bakterier dør ut.
Når du begynner med carnivore-livsstilen, vil kroppen gjennomgå en naturlig omstilling. Kroppen går over fra å forbrenne karbohydrater til å forbrenne fett og proteiner, men det skjer også andre positive forandringer:
Skadelige bakterier dør ut
Sunne bakterier overlever og trives
Plantekrystaller skilles ut
Vær forberedt og bestemt.
For å lykkes med dette, er det viktig at du:
Vår erfaring – en ny start.
Vi bestemte oss for å starte den 10. august 2024. I forkant gjorde vi oss helt klare:
Da dagen kom, var vi fullstendig klare til å starte den nye livsstilen. Allerede i løpet av de to første dagene og ukene, kjente vi tydelige forbedringer i helsen vår, selv om det føltes litt "tullete" i starten med nye rutiner.
Gi det 30 dager, helst 60 til 90 dager, eller mer – jeg heier på deg!
Gjør ikke denne sjansen til noe halvhjertet. Gi carnivore 100 % Ellers kan du ende opp med å bli skuffet over noe som virkelig kunne forandre livet ditt til det bedre. Noen har gjort den feilen, men ikke du.
Når du kommer deg gjennom den første perioden, vil du begynne å kjenne de utrolige fordelene:
Jeg heier på deg, og jeg vet at du kan klare det! 🌟
Mine tanker før jeg startet.
Før jeg begynte med carnivore-livsstilen, hadde jeg noen bekymringer:
Første uke – overraskende enkelt.
Det viste seg raskt at bekymringene mine var helt unødvendige. Den første uken spiste jeg mye:
Disse matrettene mettet utrolig godt og ble værende lenge i fordøyelsesprosessen. Jeg drakk også mye vann. Resultatet?
Kroppens reaksjon de første dagene.
I starten reagerte kroppen med:
Fordøyelsen tilpasser seg.
En annen ting jeg la merke til var at jeg gikk mye sjeldnere på do. Dette kunne føles uvant, og jeg lurte først på om jeg hadde fått forstoppelse. Men dette er ikke tilfelle. Her er hva som faktisk skjer:
Det er vanlig at magen kan være først løs. så føles hard i denne fasen.
Men dette går meget fort eller ganske fort over når kroppen "resettes" til det som burde vært normalt helt fra starten av.
Konklusjon.
Den første uken, som jeg trodde skulle være full av utfordringer, viste seg å bli mye enklere enn forventet.
Jeg følte meg mett, energisk og begynte allerede å merke positiv endring i kroppen. Maten smakte godt, mettet lenge, og bekymringene mine forsvant raskt.
De første utfordringene – og den store forandringen.
De første to nettene drømte jeg om sjokolade og kaker som jeg ikke skulle spise lenger. Men allerede etter den første uken følte jeg meg mye bedre, og jeg tenkte:
Dette skal jeg klare!
Bakterier som manipulerer deg.
Mye av begjæret etter sukker og karbohydrater kommer faktisk fra skadelige bakterier i tarmen:
Disse bakteriene oppfører seg som parasitter som også mange har uten å vite dette.De manipulerer deg og din livsstil for å tilfredsstille sine egne behov – men det skjer på din bekostning.
Resultat etter 11 uker.
Nå, 11 uker senere, har jeg oppnådd resultater jeg er utrolig fornøyd med:
Vektnedgang: Jeg har gått ned hele 18,8 kg!
Bedre helse: Jeg føler meg friskere enn noen gang før.
En livsstil – ikke en ny slankekur.
Jeg har vært en som har prøvd det meste:
Men dette er ikke en slankekur. Dette er en livsstil. Forskjellen er enorm:
Matlaging uten sukker og planter.
Selv om jeg ikke spiser mat fra planteriket, kan jeg fremdeles lage:
Spesielt vil jeg advare mot:
Smør – det beste valget.
Det er smør du skal bruke. Smør er naturlig, sunt, og det beste alternativet. Det gir kroppen det den trenger og støtter en frisk og sunn livsstil.
Konklusjon.
Dette er en livsendring, ikke en diett. Jeg har aldri følt meg friskere enn nå, og det er en fantastisk følelse. Takket være denne livsstilen er søtsuget borte, helsen er forbedret, og vekten går stabilt ned. Jeg kan virkelig si at dette er den beste avgjørelsen jeg noen gang har tatt.
Mine spisevaner i dag.
For å gå raskere ned i vekt, spiser jeg stort sett
to måltider om dagen:
Når jeg har nådd vektmålet mitt, kommer jeg kanskje til å gå over til tre måltider om dagen, men ikke etter kl.18:00.
Det bør gå for eksempel 16 timer fra siste måltid ene dagen til første måltid neste dag.
Dette er fordi fasten gir så store helsefordeler. Fasten er ett eget tema med mye kunnskap for seg selv. Det er så mye å fortelle om faste, at vi lar det ligge på denne frontsiden om carnivore.
Dette er til motivasjon – for deg!
Jeg har skrevet denne websiden for å gi deg motivasjon til å gi carnivore-livsstilen en sjanse. Prøv dette i minst 30 dager.
Selv mener jeg at carnivore har en så stor verdi i livskvalitet og helse, at jeg har ikke lyst til å råde deg til å praktisere carnivore til 100% i mindre en 60 til 90 dager og deretter fortsette når du kjenner på at dette fikser jeg – for din egen skyld!
Husk:
Viktige justeringer for best mulig resultat.
Melkeprodukter:
Sukkerholdige drikker:
Prøv for deg selv!
Denne livsstilen har vært en gamechanger for meg. Det kan ta tid å oppnå de store forbedringene,
men når de kommer, vil du ikke angre.
Du fortjener å oppleve ekte helse og en kropp som fungerer slik den er ment å gjøre.
Start i dag – for din skyld!
Men hva kan jeg spise?
Når du følger carnivore-livsstilen, er det viktig å fokusere på rene
animalske produkter.
Her er en oversikt over matvarer du kan spise:
Egg og ekte smør.
Tips:
Kjøtt og fugl.
Fisk og sjømat.
Meieriprodukter. (Mange som lever carnivore livsstil, velger bort melkeprodukter.)
Viktig om melk:
Melk inneholder veksthormoner som er ment for å hjelpe kalver med å vokse raskt og legge på seg. Disse hormonene kan også ha en søvndyssende effekt. Derfor kan det være lurt å begrense større mengder melk. I senere år har det også blitt brukt stoffer i foret til dyrene for å bremse dannelsen av gasser i tarmene. For å spare miljøet lyver dem til oss. Bak ligger det en annen agenda, men det er ett tema for en annen webside. Om du ønsker å unngå melkeprodukter fra dyr under denne kjemiske behandlingen, så kan du besøke denne siden: www.meieriguiden.no Eller fortsett å les. Jeg legger også inn linken til meieriguiden lengst ned på websiden.
Salt – en nøkkel til helse.
Ikke vær redd for å salte maten:
Oppsummering.
På carnivore-livsstilen spiser du mat som er naturlig, ren og fri for unødvendige tilsetninger. Dette inkluderer:
Unngå light-produkter – det er ikke som du tror.
Jo lettere et produkt er, desto mer karbohydrater inneholder det per desiliter eller per 100 gram. Hvis du leser på forpakningene, vil du raskt oppdage dette selv.
Dette er en av hovedårsakene til at lett-produkter har bidratt til en fedmeepidemi:
Hvordan lett-produkter skaper problemer.
Lett-produkter markedsføres som sunne alternativer, men:
Ikke la deg lure av propaganda fra økonomiske interesser i matindustrien som utnytter forbrukerne.
Hvorfor carnivore-mat er annerledes.
Når du spiser carnivore, vil du raskt oppleve:
Det beste er ennå å komme.
Med carnivore kan du lage masse god mat, inkludert:
Litt senere på denne siden vil du bli introdusert for mange gode oppskrifter
som viser hvor variert og deilig denne livsstilen kan være.
LIGHT PRODUKTER?
NÅ, NOEN FILMER OG YOUTUBE-KANALERSOM DU IKKE KAN GÅ GLIPP AV. Påminnelse: Det kommer matkanaler med mange episoder/oppskrifter og til sist gir jeg deg noen av mine egen. :-)
Legen avslører: Denne maten ødelegger helsen din
Nå har du sett ett utvalg av filmer som jeg håper og tror har gitt deg motivasjon og tro på fremtiden.
Nå herunder, kommer 9 Carnivore YouTube kanaler med opplastede filmer som du vil bli positivt sjokkert over å høre.
Det kanskje ser lite ut, men her har du nok spennende materiale til flere måneder eller år.
Rett under her vil du istedenfor kunne klikke på ett utvalg av YouTube kanaler og ALLE deres opplastede filmer istedenfor bare ett utvalg. Der vil du også finne kanaler som jeg frem til nå ikke har hentet utvalget fra.
Seksjonen under der igjen vil du funne kanaler som du kan klikke på, for å lære å lage mye god mat som er 100% Carnivore.
Ja, til og med brød, "flatbrød", "vafler", pitabrød, pizza, ulike kjøttretter osv-osv.
Seksjonen under den igjen vil jeg dele med deg mine oppskrifter som jeg personlig er meget fornøyd med.
Til sist en kort hilsen fra meg; Hilde Karin og min mann Arthur som har vært til stor hjelp med å lage denne web-siden, så jeg har kunnet være i stand til å dele all denne livsforvandlende informasjonen med deg. TUSEN TAKK for at du har fulgt meg, så langt på denne siden og jeg håper du blir med meg til enden av denne web-siden. Deretter hadde det virkelig vært en drøm å få høre fra deg hvilken hjelp du har oppnådd i ditt liv etter å ha introdusert Carnivore livsstil til din kropp over tid.
Takk, da er det bare til å skråle ned og fortsette. Kanskje vi snakkes en dag. :-)
Denne seksjonen inneholder YouTube kanaler, playlister & filmer om hvordan du lager for eksempel Carnivore brød pizza og matretter. Laget som episoder som TV-kjøkken.
(OBS!! Du vil raskt se at mange reklamerer for mineral tilskudd produktet: "LMNT" Ja mineral tilskudd er nødvendig, men LMNT er dyrt og sendes ikke til Norge. Senere på denne siden vil jeg vise deg ett billigere og bedre produkt som du kan bestille på nett som sendes fra Norsk nett-butikk.)
Eggehvite pulver må du kjøpe på nett. Lengre ned finnes link til dette og andre linker til handel på nett. Jeg tjener ikke penger på noen henvisninger. Min eneste fortjeneste er gleden i å dele alt med deg.
For den som ikke vet: En playliste eller spilleliste som det heter på Norsk, er en playliste som eieren av Youtube kanalen har satt opp. Om du ser den på annet enn mobil telefon, så vil filmen komme på venstre delen av skjermen og playlisten på høyre delen av skjermen. Som navnet playlist indikerer, så er det en liste med filmer under hverandre der du ser titlene på hver "TV-kjøkken" episode. Du kan jo da se fra start og hver episode starter automatisk etter den andre, eller du kan klikke på de episodene som du først ønsker å se.
Nå, ett forslag til ukeplan-meny og deretter, mine egnen oppskrifter.
FORORD: OBS!! Eggehvite proteinpulver behøver du for å lage proteinbrød med, og dette selges ikke lengre i Norge, men det selges eggehvite på flaske i Norge. Protein brødet får samme konsistens som hvit loff og smaker heller ikke u-likt. Eggehviten kan du jo også skille ut fra egne egg, men eggehvite proteinpulver som du MÅ HA, må du bestille hos:
www.bulksupplements.com/products/egg-white-paleo-protein-powder
(På bulksupplements-siden kan du ikke velge språket Svensk, men ikke Norsk, - i stedefor Engelsk. Du kan abonnere med 10% rabatt. Ikke bestill, så tungt som 5 kilos pakke, da du må betale toll-avgift.) Følgende forslag herunder, er for inspirasjon og idéer frem til din egen fantasi og kunnskap tar over.
OBS!
På de siste sidene finner du 3 produkter som du må kjøpe på nett, inklusive eggehvite proteinpulver + det nødvendige electrolyte pulver og linker til hvor du kan kjøpe dem, samt god produkt informasjoner.
For å lykkes, så bør du minst vite dette om rødt kjøtt ved måltidene.
Rødt kjøtt og lever fra storfe, stor-vilt, sau, geit, reinsdyr og annet vilt, eller hval er helt nødvendig og skal enten være din eneste mat eller hoveddelen av ditt daglige næringsinntak for at du skal få i deg en fullverdig kost og nok fett. Ved carnivore er fett din kropps drivstoff og ikke karbohydrater i noen form, så å få i deg nok fett er helt nødvendig. Vær derfor heller ikke redd for å bruke godt med meieri smør i matlaging og på proteinbrødet. Fettet er også helt avgjørende for å reparere hele ditt nervesystem og din hjerne, øyner samt hørsel som alt er nerveceller. Dette gjør selvsagt at din hjerne fungerer fortere, fjerner hjernetåke og virker da på en høyere kapasitet. Carnivore og mye fett derav har vært en effektiv behandling av epilepsi og har blitt tatt i bruk igjen med gode resultater også nødvendigvis gitt gode resultater mot andre nevrologiske lidelser.
Kjøtt fra gris, ulike fugler og fisk er for magert og gjør ikke den nytten som du behøver fra dine kjøtt måltider.
Jo, du kan jo spise det også, men ikke som det hovedsakelige, men som unntak i «dann og vann» eller som ekstra måltid. Lever fra storfe og vilt gir deg mye av viktige næringsstoffer. Kjøttdeig fra hval kan du bruke som vanlig kjøttdeig og er billig samt inneholder mengder av omega 3 fettsyrer. Du får kjøpt kjøttdeig av hval hos butikk kjeden som heter «Holdbar».
Bacon og bacon-terninger er alltid godt å ha til maten og er ett godt snaks. Godt til både kjøtt, fisk, egg og faktisk til det aller meste. Når du kjøper kjøttdeig, så se etter om den kommer fra storfe som er hva du skal ha, eller hval de gangene du kjøper det som av-veksling. En venn av meg bruker nesten bare kjøttdeig fra hval når han skal bruke kjøttdeig.
Men blir du ikke tykk av alt dette fettet da?? Nei, det gjør du ikke. Det er karbohydrater du blir tykk av og når kroppen ikke tror den blir ut-sultet, så går den heller ikke på sparemodus og forbrenner hurtigere det du spiser og du behøver fettet av mange flere årsaker. Nå som du vet dette, så er det lettere å planlegge dine måltider gjennom uken.
Myk start. Forslag til en måltidsplan dine første 7 dager, om du ønsker å inkludere annen Carnivore mat enn kun rødt kjøtt.
Her kommer forslag til din første ukes-meny. (Det er viktig at du enten før eller senere i en lengre periode, forsøker å kun spise rødt kjøtt og lever for å kjenne på de eventuelt store helse fordelene du skulle kunne kjenne på dette.)
Dag 1.
Frokost: Kokt egg, ja gjerne 2 eller 3.
Lunsj: 1 kokt egg.
Middag: Biff eller annet rødt kjøtt fra storfe, steikt i masse smør eller også annet rødt kjøtt.
Dessert: Eggepudding m/ litt rå honning. (Smaker som karamell pudding.)
Dag 2.
Frokost: 1-2 kokte egg.
Lunsj: Protein brød m/karbonade, speil-egg og bacon.
Middag: Steik kjøttdeig, bacon i terninger, etterpå piska 2-3 egg med m/litt melk, hell over blandingen og stek det hele.Dessert: Eggepudding.
Dag 3.
Frokost: Steikt egg, eller kokt egg.
Lunsj: Laks steikt i smør m/ seterrømme og en, protein-vaffel/lappe, med godt med smør og eventuelt med ost /skinke eller søt rå-honning. (Det bør være rå-honning, men honningen er også ett lite kompromiss du kan benytte deg, av om du føler det blir meget nødvendig.)
Middag: Steikt kylling, ha litt fløyte i steikesjy som blir litt saus (Uten mel.) Til desser, egg-pudding.
Dag 4.
Frokost: Kokt egg eller speil-egg. Husk å steike i smør og ikke margarin eller olje.
Lunsje: 1 proteinskive med hamburger, steikt egg og masser med bacon.
Middag: Reinsdyr-skave, blande inn creme fraiche og litt fløyte, mettende og godt. Du kan ta ei skive protein-brød hvis du ønsker, men godt uten.
Dessert: Carnivore-lappe m/fløyte-krem m/vanilje, gjerne smakstilsatt med stevia. (Det kan ikke være sukker i noen av matvarene.)
Dag 5.
Frokost: egg Lunsj: 2 skiver protein brød m/ ost/spekepølse/steik. Middag: Kokt eller stekt torsk/sei med masse bacon.Lag gjerne noe rødt kjøtt som komplement til fisken.
Dessert: 2-3 ss hjemmelaget og sukkerfri vanilje-is eller annen smak. Stevia m.fl. har mange smaksvalg.
Ett tips er å bruke protein pulver i isen utenom egg og fløte.
Dag 6.
Frokost: Egg, -av noe slag og du kan spise deg ei skive også med proteinbrød. Jeg selv har bare ikke spist frokost, her må du gjøre det som er best for deg selv.
Lunsj: Steikt kylling strimler med litt smelta ost oppå, 1 skive m/ ost/spekemat. Husk godt med smør på, alltid.
Middag: Steikt kjøttdeig m/ salt, pepper, piffi og gjerne krydder uten karbohydrater, så blande i naturell kremost og creme fraiche, litt fløyte og revet ost. Dette er ei middags-bombe som sitter godt i. Unngå krydder som grill krydder og taco, da disse har høyt innehold av karbohydrater.
OBS! Lag så at du også har til lunsj neste dag, som kan være ca. 1200 gram, regnet til 1-3 personer.
Dessert, hvis du klarer: Egg pudding.
Dag 7.
Frokost: Egg.
Lunsj: 2 oste-smørbrød. (Protein-brød.)
Middag: Klipp-fisk med masse bacon og eggesmør-saus. Saus: 2-3 hardkokte egg, del dem i terninger og bland i smøret. Herlig.
Dessert: Eggepudding.
(Selvsagt kan du lage andre desserter uten karbohydrater. For eksempel med gelatin og sukker erstatninger. Bruk fantasi.)
Mine egnen oppskrifter, kommer nå.
Tusen takk for at du ble med meg helt hit. Det betyr veldig mye for meg å kunne få muligheten til å lede helst alle til maten som gjør oss friskere og friske, mer energi, bedre livskvalitet med mer òg ikke minst; god mat som smaker og metter.
PROTEIN BRØD: 8 eggehviter, eller 1 kopp ren eggehvite, som kan
kjøpes hos: Kiwi og Coop Ekstra. ss salt, 1 kopp tørka eggehvite-pulver.
www.bulksupplements.com/products/egg-white-paleo-protein-powder
pisk eggehvite med salt helt stivt, ha i eggehvite-pulveret i den stivpiska
kviten, kjør mikser på lav omdreining ei lita stund, bare for å blande inn
pulveret uten å forstyrre røren for mye, resten av prosessen tar du med slikkepott og drar det forsiktig sammen. Bruk en 2 l brødform og brødet skal være meget høyt i formen før det settes i ovnen. Stekes i 175 grader,
i ca: 25-30 min. Brødet skal være lysebrun som loff og slippe kantene på brød-forma. Smør formen inn med smør. Kan være lurt med bakepapir i bunnen på formen. Dette finner du fort ut av om formen behøver det bakepapiret i bunnen eller ikke.
Når brødet er kaldt, putt det da inn i en brødpose sammen med kjøkken-papir som suger opp kondens i posen som ellers kan ødelegge det gode brødet. Eller pakk det inn i kjøkkenhåndkle før du legger det i kjøleskapet uten pose.
Lapper / Sveler eller Amerikanske pannekaker.
Oppskrift:
2 Eggeplommer, uten eggehvite. Eggehvite fra 2 egg. (Skal piskes stiv for seg selv, som vist på filmen.)
2 Spise skeier Sukrin. (Smakssak, prøv og juster.)
1 Kopp melke-protein-pulver m. vanilje smak. Størrelse? Se filmen.
1 Kopp melke-protein-pulver naturell. 1 Spise-skei Eggehvitepulver. (Må bestilles på nett.)
1,5 Spise-skeier Gelatin pulver.
2 Te-skeier Natron.
Bestillings linker:
1. Gautes eggehvite pulver: https://gaute.no/produkt/eggehvitepul...
2. Melkeprotein pulver med og uten smak: https://www.bodylab.no/shop/proteinpu... (Kan også kjøpes lokalt i Sunkost butikker.)
3. Sukrin (Sukker erstatning) og stevia smak tilsetning: https://sukrin.com/no/product-categor...(Sukrin kan du også kjøpe lokalt i mat-butikk.)
4. Resten kjøper du lokalt i din mat-butikk.
Skriftlig fremgangs-beskrivelse:
Pisk eggehviten så stiv at du kan holde skålen opp-ned uten at noe faller ut. Sett den til sides og bland alt det andre i en større skål. Alt det andre: Ha eggegulene i den større skålen sammen med, Sukrin-pulveret, Gelatin pulveret, Melke-protein-pulveret & Eggehvite pulveret, 1,5 kopp Kefir og bland godt med mikser. Bland forsiktig inn den piskede eggehviten sammen med det andre. 0,5 kopp med kefir som du blander inn Natronet i før du heller koppen opp i skålen. «Løft» så forsiktig inn Kefiren med røren. Husk forsiktig og ikke lenge. Se filmen om-igjen, om du er i tvil. Smakelig måltid. :-)Med aler beste hilsen fra: Arthur & Hilde Stokkenes.
Flatbrød:
2 kopper cotteg cheese eller creme fraiche, 4 egg, miks godt sammen.
I stekeovnen, 180 grader i 40 min. Helles på steikebrett og det renner fint utover, skal bli gyllne og være polarbrød lignende. (Jeg har ikke bilde av dette.)
Desserten, Eggepudding:
6 egg, 1 ½ kopp fløyte, 1 ½ kopp vann, ta i litt natreen og vanilje essens dråper til smak. Piskes godt sammen. 175 grader i vannbad, ha i små eller stor form, vannet skal stå minimum på halve forma.
(Små former, har vist seg å gi best resultat.)
Stekes i ca. 20-30 minutter, så må du prøve med baksida på en skje, om det begynner å sette seg, du skal se litt motstand.
Her står pudding formene i kaldt vannbadetter steking.
Ferdig, smakelig måltid.
Amerikansk pannekaker:
3 ts collangen, ½ ts salt, 2 egg, 2 ts gelatin, litt natreen (-søt/sukker erstatning).
Skill egga, pisk eggehvite stivt mens du drysser inn gelatinen. Bland eggeplomme og collangen, etterpå skal eggehviten røres inn lett i omganger.
Steikes i steikepanne m/ lokk først varmes pannen godt opp, skrur så ned til middels.Kakene lages så i lappe-størrelse, 6-8 min kvar side. Disse kan du servere med krem med litt rå-honning eller som fleskepannekaker med bacon.
Collagen. Her får du kjøpt Collagen. Ett riktig valg + en mindre bra nødløsning, fra ditt Apotek.
(Mine oppskrifter fortsette rett under.)
N CLEAN COLLAGEN i posen er det riktige valget. Fordi det gir bedre bake resultat, siden det er laget av gressende kuer og ikke av fiskebein. Men du må kjøpe det på nett og ikke i din nærbutikk.
PURE MARINE COLLAGEN, 2 bokser med samme innehold. Som navnet viser, så er dette laget av fiskebein og gir ikke samme gode resultat som stivelse, når du skal bake. (Egen erfaring.) Bra som nødløsning, siden du kan kjøpe dette på ditt lokale Apotek og/eller på nett.
Carnivore; taco brød.
For dette kreves ingen oppskrift. Bare hvilken type ost du skal bruke til å stekes i ovnen eller i micro, for så å etterpå,
stivne i rett fasong.
Oste sorter:
Mozzerella & cheddar sammen eller hver for seg.
Husk at tacos krydder bør du unngå, men det finnes andre deilige krydder å bruke, så som piffi og en masser andre pepper krydder uten karbohydrater.
Også noen grønne krydder som Oregano med flere.
Carnivore; muffens.
Her har jeg ingen oppskrift, men bruk fantasien din.
Rør sammen kjøttdeig med pisket egg. Ha i godt med svart pepper og salt.
Press så den ferdige røren i muffens former og legg så tilbehør ovenpå, så som deilig bacon som ikke behøver å forsteikes.
Bildet viser ferdig resultat som du lett kan videre-utvikle til din egen oppskrift.
Her er noen bilder, av hvordan jeg bruker protein brødet.
Elektrolytt tilskudd. Må jeg ha det?? Skrål litt ned & les hvorfor og til hva du behøver dette.
Smakelig måltid og jeg/vi ønsker deg lykke til og mange gode erfaringer fremover. Husk at det kan være lurt å bruke laktose-frie melkeprodukter når du lager mat. Noen kan ha en snev av allergi mot melkeprodukter og egg uten at dem selv vet om dette. Hva du gjør om du eliminerer alle produkter utenom rødt kjøtt eller inkluderer fisk og fugl eller også inkluderer alt du har sett her til å begynne med, er opp til deg. Mange går for kun å spise rødt kjøtt til begynne med og inkluderer det andre over måneder for å se om dem får det samme resultat allikevel. Det er selvsagt hva jeg råder deg til. Da tar du også bort muligheten for at du gir opp fordi det ikke gir godt nok resultat, når årsaken egentlig var ar du fortsatt spiste noe du personlig skulle fjernet fra dine måltider. Kanskje du ikke klarer en så brå overgang? Du må selv bestemme om du velger å eliminere nesten alt og senere inkludere fisk, melkeprodukter og hvitt kjøtt eller om du vil begynne i andre enden.
Neste side leder deg til hvor du handler det du bør ha av tilskudd og tilbehør, på nett.
Der er bilder og linker. God handel. Vi ses igjen helt lengst ned og om du tar kontakt.
1 av 3 PRODUKTER.
For noen, ett helt nødvendig kost tilskudd ved carnivore.
Sendes fra Oslo på 2 til 3 dager.
Bestill her eller klikk på bildet:
www.tomminutrition.com/butikk/vitaminer-mineraler
Elektrolytter.
Er hva ordet indikerer. Mineraler som gjør at stoffskiftet fungerer som det skal og ikke minst at de elektriske signalene som hjernen produserer til musklene og organene, skal fungere som dem skal.
Dyr har som vane å slikke visse bergarter eller spise visse typer jord og leire for å få i seg nok mineraler og elektrolytter.
Vi mennesker derimot har ikke dette for vane. Jeg har i alle fall ikke sett noen, utenom barn i barnehagen.
Om du har for lite av disse mineralene, så kan du få muskel-kramper og oppleve tretthet og det som henger sammen med dette. Du må få i deg nok med salt og disse mineralene. For noen er ekstra salt nok for å fjerne årsaker til symptomer som stive muskler eller muskel-kramper. Andre behøver ett videre tilskudd av elektrolytter. Ditt daglige minimum behov for salt om du ikke skulle få noe i maten er omtrent en halv teskje med salt eller mer. Produktet ovenfor kan kjøpes uten smak eller med smak.
Vi har med smak og det smaker meget godt. I boksen finnes det 1 måleskje som du måler opp i, og blander med vann. Deilig drikke og fjerner alle muligheter for oven-nevnte problem. Om du allikevel skulle oppleve noe sånt som muskel-kramper, så ta litt ekstra salt eller en halv ekstra måleskei med dette produktet. Min kone måtte det.
2 & 3 Produkter av 3 produkter.
Dette produktet skal du i noen tilfeller brukes som stivelse når du skal bake. :-)
N Clean Collagen består av 100% hydrolysert kollagen fra gressbeitende kyr og er helt fritt for tilsetningsstoffer. Kollagen er et protein som inngår i hud, brusk og ledd i kroppen!
Mer om produktet? Klikk her.
Eggehvite-pulver er ett produkt som du ikke lengre får kjøpt i Norge. Noen steder får du det med smaker, men er ubrukelig til mat-laging. Derfor kjøper du på liken som jeg gir. Unngå å kjøpe i 5-kilos pakker, da du da må betale toll avgift. Du kan abonnere og spare 10%
Melkeprodukter fra dyr som ikke går under daglig kjemisk behandling? Besøk: www.meieriguiden.no
Tusen takk for din tid og
for at du ble med oss
helt til enden av denne
livs-forvandlende
fortellingen og
presentasjonen.
Ta gjerne kontakt med oss og del dine resultater av din reise med carnivore livet.
Kanskje vi kan gjøre ett intervju med deg, så vi kan motivere oppmuntre og redde mange liv? Vi ønsker å hjelpe så mange vi bare kan.
Hilde Karin Stokkenes. Telefon nr: +47-994 05 520 E-mail: hks@carnivore1.no
Arthur Stokkenes. Telefon nr: +47-946 38 627 E-post: kontakt@carnivore1.no
